2019/5/20 17:07

8、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，避免過(guò)胖，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

9、木瓜

木瓜經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，有百益而無(wú)一害的水果。

二、阻塞血管的食物

1、含脂量高的油膩食物

對(duì)于各種肉食我們肯定是需要吃的，因?yàn)樯眢w需要一定的脂肪，但是如果是長(zhǎng)期的進(jìn)食各種比較油膩的、含脂量“爆表”的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積過(guò)度，不僅會(huì)出現(xiàn)肥胖，血脂含量也會(huì)跟著升高，這樣也就使得血管變堵了。比如肥肉、油炸食品、燒烤等等，建議大家不太吃太多。

洋蔥木耳炒雞蛋

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