2019/4/4 13:51

春季是一年的開頭，也正是萬物的復蘇之季，但是此時的氣溫并不穩定，所以要注意進行適當的養生。除了進行戶外運動鍛煉之外，還需要關注日常的飲食保健。那么，春季適合吃的食物有哪些？下面小編為你介紹。

1、韭菜

傳統中醫認為，韭菜味甘、辛、性溫，有著發汗解表、補肝養陽、升陽祛陰散寒等功效。中醫養生講究順其自然，不違時令，韭菜原本是春天的時令蔬菜，時下正值春季，正是食用韭菜的黃金時期。不過對于這樣一種蔬菜，也不是大家都可以吃的。因為韭菜屬于辛溫的蔬菜，如果吃太多的話，特別是身體本身就屬于熱性的話，很容易出現口舌生瘡、腹瀉等不適感，所以這些人最好還是不要吃的好。

2、薺菜

薺菜是春天時令的蔬菜，這種蔬菜不僅富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養非常豐富，而且味道甘美。在中醫上，薺菜可以幫助人體預防多種春季常見的一些疾病。所以在春季的時候，適當的吃些薺菜，對身體健康有很大的幫助。

韭菜炒蘿卜干

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