2019/4/3 16:01

2、栗子

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者為適宜。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其適合中年腎虛的女性。

4、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

5、菠菜

腎虛的女性平時生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰老功效，還能起到滋陰補腎的效果。

6、雞蛋

導致女性腎陰虛的情況，一大半原因是因為營養不良所導致。雞蛋是性生活后恢復元氣好的“還原劑”。

栗子烏雞湯

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