2018/12/29 17:58

不健康的飲食習(xí)慣和日常生活習(xí)慣會(huì)對(duì)血液產(chǎn)生不良影響。隨著時(shí)間的積累，血液中膽固醇和甘油三酯等脂質(zhì)垃圾繼續(xù)沉積在動(dòng)脈壁上，血液變得越來(lái)越粘稠，導(dǎo)致血栓形成，最終導(dǎo)致各種心血管疾病。想要預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，可以多吃預(yù)防血栓的食物。

1、蘆筍

蘆筍可以抑血脂及肝脂的上升、并對(duì)高脂血癥動(dòng)物有一定治療作用。蘆筍具有低糖、低脂肪、高纖維素的特點(diǎn)。還有豐富的蘆丁、天門(mén)冬酰胺等，很好的改善血管硬化，疏通血管。所以經(jīng)常食用蘆筍可以預(yù)防高脂血癥和心腦血管疾病。

2、豆豉

日本老年病研究所的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，常吃豆豉可預(yù)防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預(yù)防冠心病的作用；豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對(duì)改善大腦的血流量和防治老年性癡呆很有效果。

3、雞蛋

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，多吃雞蛋還可以預(yù)防血栓的形成，可大大降低患腦梗死和中風(fēng)的危險(xiǎn)。根據(jù)不久前的研究資料，一周吃6個(gè)雞蛋可將患乳腺癌的概率降低44％。

黑椒蘆筍牛肉

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