2018/12/5 16:34

每次梳頭時，頭發一把一把掉，地上、衣服上，被褥上到處都是發絲，發際線越來越高，頭發越來越稀少，脫發很影響形象，那么男人掉頭發吃什么好呢？

男人掉頭發吃什么好？

1、三文魚

三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發干燥。

2、胡蘿卜

胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收。

3、牛排

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

胡蘿卜素燒麥

擴展閱讀：胡蘿卜的食用大全