2018/11/13 17:51

9、核桃

能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。

10、生姜

生姜性微溫，具有散寒發汗，溫中止嘔，溫肺止咳的作用，可以用于治療風寒感冒，胃寒疼痛，寒性嘔吐等癥狀者，怕冷的女性朋友在冬天可以常喝些姜茶，姜湯，能促進血液循環，起到暖身的效果。

阿膠核桃糕

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