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2018/11/9 17:52
3、海帶
海帶中含有大量的亞油酸和卵磷脂，這些物質(zhì)能夠有效的起到提神健腦的功效，其中含有豐富的碘，能夠幫助血管的排污和維持身體的酸堿平衡，對(duì)抵抗疲勞有很大的幫助。
4、玉米
玉米是黃色食物中具有很好的增強(qiáng)記憶力作用的食物。特別是對(duì)于心腦血管病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常食用玉米，健腦益腦的同時(shí)能夠幫助恢復(fù)增強(qiáng)記憶力。
5、雞蛋
雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，這些物質(zhì)對(duì)神經(jīng)有著非常大的幫助，從而起到增強(qiáng)記憶力，健腦益智的作用。
6、大棗
大棗每100克含維生素C高達(dá)380-600毫克，被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮，讓你的思維更加靈活。
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