2018/10/16 16:58

天氣越來越冷，心血管疾病也進入了高發期，這對健康時非常不利的，需要及時調理恢復。除了在藥物上治療之外，還可以多吃一些對血管堵塞好的食物。吃什么食物能夠保護血管？

1、芹菜

芹菜是我們生活中很常見和經常食用的一種蔬菜。芹菜的營養成分是非常的豐富的。比如蛋白質，膳食纖維，胡蘿卜素，等等等。所以芹菜有很好的健胃清腸，驅風去濕的功能。芹菜還含有比較高的鉀元素和芹菜素，這兩種物質可以很好的控制血壓，降低血脂膽固醇。

2、洋蔥

洋蔥是一種很健康的蔬菜，在生活中也是經常食用。洋蔥還含有一種叫做前列腺素A的物質，這種物質可以擴張血管，降低血液的粘性，很有效的減輕血管的壓力。同時洋蔥也可以降低血脂，軟化我們的血管。

芹菜炒粉

擴展閱讀：芹菜的食用大全