2018/9/29 17:15

4、百合杏仁粥

鮮百合、杏仁與粳米。材料共煮，加白糖適量，溫服。

功效：能潤肺止咳、清心安神，用于病后虛熱、干咳勞咳。

5、甘蔗粥

準備新鮮的甘蔗汁150毫升，與粳米一同煮粥食用。甘蔗粥有清熱生津、養陰潤燥的作用，適用于秋燥的調理，對心煩口渴、咳嗽、大便燥結等癥狀也有調理作用。

6、黃精粥

取黃精30克煎取汁液，過濾去渣后與粳米一同煮粥，加入適量白糖調味即可食用。黃精粥有很好的補脾胃、潤心肺的功效，特別適合脾胃虛弱、四肢乏力、食欲不佳的人士食用。

紅薯蓮子粥

擴展閱讀：秋季養生粥，養身更養心

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