2018/8/29 16:22

7、萵苣

萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用顯著，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利人群秋季多吃萵苣能有效緩解癥狀，兒童多吃萵苣還能起到幫助長牙、換牙的作用。

8、包心菜

包心菜除了維生素C和鈣含量豐富之外，還含有人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的微量元素鉬和錳，它們能促進人體物質代謝，十分有利于兒童生長發育。而且包心菜中的大量維生素C還能增強肌體抗癌能力。

椒油脆萵苣

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