2018/6/7 17:54

4、碘鹽

碘鹽是根據(jù)人體所需制造出來(lái)專(zhuān)門(mén)服務(wù)于人體補(bǔ)充碘的。它經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、簡(jiǎn)單便行且行之有效，比起其他食物，食用加碘鹽可以保證每天的攝入碘量在可控范圍內(nèi)，幫助避免過(guò)量加碘出現(xiàn)的身體傷害。

5、雞蛋

除了上面說(shuō)到的海產(chǎn)品含碘高食物代表，陸地食物中雞蛋也算是含碘高的一種食物了。每100克雞蛋含碘大概在27毫克左右。

燕麥厚蛋燒

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