2018/6/4 14:06

4、生姜

生姜的辣味，可以由內(nèi)而外的為身體提供熱能，增加我們的免疫功能，解毒殺菌，散寒溫胃，提神并消除疲倦。不妨在夏季的早晨每天喝杯生姜茶，養(yǎng)生效果可是極好的。

5、毛豆

夏季將毛豆常做為餐桌上的美食，既可以改善你的食欲不振，同時(shí)，可讓為你補(bǔ)充體力，讓你更有精力。另外，毛豆在生長中需要鐵的支持，也儲(chǔ)存到了一定鐵質(zhì)，是一種不錯(cuò)的補(bǔ)鐵蔬菜，而且，還有較高的鈣質(zhì)，又能進(jìn)一步改善疲勞。

五香毛豆

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