2018/3/5 16:51

4、三文魚

富含OMEGA-3脂肪酸，有助累積和鞏固髓磷脂。

5、豆類

提供葡萄糖給大腦當燃料，而纖維質又能減緩葡萄糖的吸收，有助維持精神穩定、提高警覺性和專心度。

6、青花菜

富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。

7、胡蘿卜

富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質，能防護大腦纖維，不受毒素傷害。

西蘭花蒸蝦仁

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