2018/2/8 13:44

冬季天干物燥，這段時間就適合多喝一些甜湯水，這個時候有哪幾款甜湯適合喝呢？下面就來了解一下適合冬季喝的4款甜湯。

1.海帶白蘿卜糖水

材料：海帶、白蘿卜、冰糖。

做法：海帶洗凈之后切絲；白蘿卜去皮切絲或者切塊，將2種食材一起放進鍋里，加清水煮開煮熟后，放冰糖，攪拌均勻后關(guān)火即可飲用。

功效：可能很多朋友對這款甜湯表示不能接受，因為海帶跟白蘿卜一般都做成咸味的菜肴，但是專家認(rèn)為冬季喝海帶白蘿卜糖水可以起到益腎固氣的功效，對身體好處多多。

薏米木耳甜湯

2.黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳、紅棗。

做法：黑木耳洗凈之后，切成小朵，瀝干水分備用；紅棗用清水沖洗一遍，可去核；在鍋中放入適量的清水，然后把黑木耳與紅棗一起到進去，大火煮開以后轉(zhuǎn)中火燉20分鐘左右即可。

功效：黑木耳雖然比較少做成甜味飲食，但其實它的功效可不比銀耳低。紅棗能活血養(yǎng)血，配合黑木耳的清腸功效，可以讓身體在一個更好的環(huán)境下造出更純凈的血液，這對身體是非常有益的。

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