2017/6/15 11:14

現在有很多青少年因為年紀輕輕就長了白頭發而產生自卑的心理，導致心情低落。小編就在這里分享一下導致年輕人頭發白的原因及吃什么食物可以改善白頭發的絕佳方法……

原因：白發分為先天性和后天性的，先天性的乃是遺傳的原因。如果小時候頭發是烏黑發亮的，到青年時頭發慢慢變白，這就是后天性的癥狀；導致后天性頭發變白癥狀的根本原因是體內血液循環不規律，血熱，過度熬夜，睡眠不夠，導致頭發根部黑色素分布不均勻。

外療法一：告別經常熬夜的不良習慣，每天晚上按正常時間休息，保持充足的睡眠，這樣有利于腦部血液可以規律循環，至此使得黑色素分布均勻。

外療法二：用松赤蹭荸鍋子(松樹的種子)做一個枕頭，每晚休息時枕在頭部正下方，并用雙手對頭皮進行按摩，從頭部中間部位向兩邊擴散的抓撓，每晚四到五分鐘即可，枕頭的做法是，將布袋用黑米水洗后曬干，然后將松子裝進布袋，縫成一個枕頭即可，起到活血涼血的作用。

內療法，就是食補：每天早上我們用黑芝麻、黑豆、黑米、熬成粥，堅持食用就可以，五個月就可以見效，這樣可以補充體內黑色素。熬粥的方法跟我們每天熬小米粥的方法一樣。具體方法是取適量的黑米、黑豆、黑芝麻，清洗后倒入鍋內，然后開始熬，熬熟后，可以加適量白糖食用，根據自己的口味放入白糖的量。這樣堅持半年就有效果了。