2017/6/5 18:05

夏季養生先養心，因為夏季天氣炎熱，身體代謝旺盛，身體的器官也處于活躍的狀態，心臟跳動的頻率也處于加快時期。心臟的機能旺盛，必然會給心臟帶來負擔，如果不及時養心護心就會讓心臟壓力過大，容易讓人感覺心慌氣短，發力，甚至患上心臟疾病。夏季養心并不難，一杯好茶，就能讓你舒心一個夏天。

1、夏季降脂養心茶

材料：炒決明子、廣陳皮、山楂、何首烏、烏梅(各10克)、澤瀉、野菊花、車前子、甘草(各5克)。

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：預防心臟血管疾病，幫助體內脂肪代謝，減少脂肪的堆積，增加心臟抗壓性。

2、寧心安神茶

材料：茯苓10克、遠志十克、浮小麥15克、甘草4克、大棗4枚.

做法：將藥一起放在鍋中，用水煮30分鐘后，去掉藥渣，用壺裝起，用作茶和，一天3到5次。

功效：適用于工作忙碌或學業壓力較大的人群，能有效幫助舒緩壓力，安心凝神。

3、麥冬滋陰茶

材料：麥冬5錢，五味子1錢、百合、枸杞各3錢。

做法：將藥材洗干凈后裝進較大的茶壺中，加開水沖泡，代以茶飲，每天數次。

功效：收斂元氣，寧神安心，滋陰護肝，能治療口干，心慌等癥狀。

4、丹參活血茶

材料：桂枝2錢，何首烏3錢，玉竹5錢，丹參1錢，川七1錢。

做法：將藥材加3碗水放進鍋里共煮，3碗水煮成1碗水，溫服，三天一次。

功效：針對治療胸悶胸痛，口干發力，嘴唇紫黑等患者有特出療效，同時能滋陰養心，鎮痛活血，潤肺補腎。

5、柏子仁茶

材料：柏子仁15克。

做法：藥材洗干凈后放入茶壺，沸水沖服，用作茶喝，一天3到5次，一日一劑。

功效：潤腸潤肺，養心護心，寧神安眠，能治療心悸、多夢、失眠。

6、參斛茶

材料：太子參15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。

做法：將粉末用開水沖服，每天兩次。

功效：補氣生津，養心護神，能治療心慌多夢，心悸頭暈，氣短乏力。

7、逍遙花茶

材料：醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分。

做法：將藥材裝進沙袋，再放入保溫杯，用沸水泡飲，可加蜂蜜。一個星期3次。

功效：定心養神，滋陰養胃，適合晚間多夢，心悸胸悶的患者。