2017/5/1 18:04

蘆筍

含有多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。

脆藕雙拼

蓮藕

有利尿作用，能促進體內廢物快速排出，借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

茼蒿

含有豐富維生素A，可維護肝臟，有助于體內毒素排出。將茼蒿和柳丁、西紅柿、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。