2017/5/1 18:04

紅小豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在晚上將紅小豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

果醬山藥泥

山藥

可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。