2017/4/28 17:13

每天吃飯不單單只是填飽肚子，更多的是為機體提供豐富的營養物質，從而使之正常的運行，但吃飯會導致疾病的出現你聽說過沒？

吃飯也會導致生病嗎

吃飯雖然看起來對人體是好的，但吃飯的方式及時間不對也會導致疾病的出現，從而使機體免疫力下降導致疾病的出現。

1吃飯同時也會攝取大量的細菌

人在吃飯的時候，不但會攝取營養物質，更會攝取較多的細菌，如果食用的食物是生的海鮮，還會攝取危害健康的寄生蟲。

2哪些食物含有的寄生蟲多

芽菜、生魚片、螺、過橋米線、小龍蝦等。

3吃飯的時間不對易導致疾病

不同的人則吃飯的時間也是不同的，但對于早餐和晚餐這兩頓飯的時間沒有遵守科學性，則易導致疾病的出現。

多數人由于工作的忙碌而不吃早餐，或者到了將早餐的時間往后推，直到與午餐的時間差不多，其實這種時間段吃早餐易導致腸胃病的出現，因為人從早上到九點之間如果沒有進食，則腸胃就會潛意識的吸收腸道內便便的毒素，這就危害健康。早餐時間最好在早上九點之前食用，不要總是拖拖拖。

晚餐食用的時間也是有講究的，大部分人會在晚上8點或者更晚的時間食用，其實易導致胃病的出現。因為晚上吃過多的食物易導致胃的負擔，從而影響消化，不但胃會覺得難受，而且還會導致肥胖癥的出現。

早餐和晚餐食用的時間最好在幾點

早餐;早餐時間最好在早上九點之前食用，不要總是拖拖拖。

晚餐;晚餐食用是的時間最好在六點左右，盡量不要拖到7點以后。

早餐不要吃什么

油條、面包、油炸的食物、碳酸飲品等。

早餐應該吃什么

蒸的包子、豆漿、雞蛋、粥、牛奶、酸奶等。

晚餐不要吃什么

油膩的食物、辛辣的食物。

晚餐應該吃什么

清淡的食物，最好食用水果或者蔬菜，切記食用不要養成食用夜宵的習慣。只有這樣才能起到養胃的功效。

吃飯為人體保健的同時也會導致疾病的出現，而至于為何使人體健康出現異常在上文中都有一定的講解。另外，本文也告訴大家哪些飲食方式會導致健康出現異常，希望大家可以多多關注，只有這樣才能使人體越來越健康。