2017/4/18 15:17

6多吃新鮮蔬菜

春季氣候干燥，多吃些新鮮蔬菜可清熱生津，尤其是西紅柿等蔬果兩用的蔬菜。西紅柿富含維生素C，可提高機體的免疫力，清熱解毒，對肝臟極為有利。

薺菜炒雞蛋

此外，多吃動物肝臟和奶制品，對于保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有一定的意義。

春季養生需要注意2件事

時下氣溫雖有一定回升，但寒氣還沒有完全退去，在這溫寒季節交替之時，養生保健切莫忽視。

1春捂不宜多出汗

民間有“春捂秋凍”的說法，春捂在一定程度上對養生是有益的，但不是說人人都要春捂就能捂出健康，春捂要針對不同的人群，像上年紀的老人和小孩這類人群，因經一冬的寒冷，到了春季陽氣升起，身體恢復也需一個過程，不是隨便春捂就能達到保健的效果。中醫認為，春捂的度就是不能多出汗，天氣很熱，還里三層外三層地捂著，出很多汗就適得其反。

2不宜過早穿單鞋

俗話說，病從腳下起。現在很多年輕人，很早就開始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經和三陽經的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對人體來說非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過早穿單鞋。

剛入春時我們一定要注意，不宜大量的減少衣物，小心倒春寒，那可是很容易引發體內疾病，春季養生我們要注意哪些事項?養生小常識都有?今天小編就帶大家一起來了解下關于倒春寒的知識。

在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。

這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。

醫生提醒，在時暖時寒的初春，要及時應對天氣的急劇變化，確保安全度過“倒春寒”，尤其要注意預防心腦血管、呼吸道、風濕疾病這三類疾病。