2017/4/14 18:19

五、紅豆

紅豆里的石堿酸成份，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外紅豆還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

六、香蕉

香蕉蔓越梅馬芬

卡路里有點(diǎn)高的香焦，其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

七、蘋果

它屬于另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽份。“蘋果酸"可代謝熱量，防止下半身肥胖。

八、西瓜

很多MM以為西瓜中含有一些糖分所以就覺得西瓜是不可以減肥的，但是其實(shí)是錯(cuò)誤的，西瓜中含有的大量水分可以沖走體內(nèi)廢物哦。