2017/1/5 17:51

你想減肥嗎？你知道如何才能快速減肥嗎？關于減肥有六字箴言“管住嘴，邁開腿”，既然吃放在前面，那我們就來講講易使人發胖的食物有哪些？其實，很多食物看起來好吃還健康，卻是好身材的“克星”。

油條

1根油條=270大卡=3碗米飯

油條豆漿是很多人最愛的早餐搭檔，殊不知，它的熱量高的驚人，一根油條就相當于三碗米飯。有些女生一天都沒吃三碗米飯呢，可卻冥冥中在油條里補上了。

薯條

1包小薯=220大卡=打籃球40分鐘

薯條是屬于油炸食品，在垃圾食品排行榜中一直名列前茅。它是由土豆煎炸而得，一小包薯條就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500級樓梯才能消耗掉，想想都可怕。

腐竹

100g腐竹=459大卡=爬樓梯1小時

無論是吃火鍋還是做涼拌菜，腐竹都是大家很喜愛的傳統食品。可別以為腐竹是多么健康的食品，它的熱可相當于等重量的豬肉，每100克腐竹的熱量約為459大卡，需要你不停爬樓梯1個小時才能消耗。