2016/11/22 17:53

2、綠茶，飲之有度

再就是綠茶了。同樣是茶，紅茶的性質(zhì)偏溫?zé)幔G茶的性質(zhì)偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，適度地飲用確實(shí)可以使人體的上部，如咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過(guò)度，《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“生病起于過(guò)用”，再好的東西，如果用得太過(guò)了，也會(huì)造成損害。綠茶是涼性之品，喝的太多，比如有的人一天到晚，都把著一把茶壺，一天下來(lái)，能喝幾暖瓶的茶水，這樣大量的水、綠茶，就會(huì)削伐人體的陽(yáng)氣，導(dǎo)致陽(yáng)氣的不足。這種飲茶方式，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)是弊大于利的。

同時(shí)還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng)。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內(nèi)陽(yáng)虛水泛的一種表現(xiàn)。

正確的飲茶方法，應(yīng)該是在飯后，飲茶3、5杯，這樣既有助于消化，又可以清解火熱，而對(duì)人體沒(méi)有損傷。

3、冷飲，請(qǐng)敬而遠(yuǎn)之

首先是冷飲。到了夏季，很多人為了消熱避暑，會(huì)飲用大量的冷飲，男性會(huì)大量地飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩則嗜食冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，一般人又都有吃冰鎮(zhèn)西瓜等的習(xí)慣。這些寒涼之氣進(jìn)入人體后，為了對(duì)抗這些寒氣對(duì)人體的損傷，人體就要耗傷大量的陽(yáng)氣，這樣人體的陽(yáng)氣會(huì)不斷地受到消耗。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，冰箱的發(fā)明，實(shí)在是弊大于利的一種科技發(fā)明。

4、晨起一杯涼開(kāi)水的誤區(qū)

不知從何時(shí)開(kāi)始，我想至少有20年左右了，開(kāi)始流傳這種保健方法：早晨一杯涼白開(kāi)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時(shí)，還有潤(rùn)腸通便的作用。一時(shí)間大家紛紛效仿，晨起飲用涼白開(kāi)者甚眾。但從臨床調(diào)查來(lái)看，很多晨起喝涼開(kāi)水的人，在幾個(gè)月、半年之后就會(huì)逐漸出現(xiàn)陽(yáng)虛的諸多病癥，女孩子會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)后期、甚至閉經(jīng)，男性則出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等，有些人還會(huì)患上過(guò)敏性鼻炎以及其他纏綿難愈的病癥。因?yàn)椋科鹂崭箷r(shí)，直接飲用涼開(kāi)水，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣，這種保健習(xí)慣，實(shí)在是害人不淺。