2016/11/18 11:45

給寶寶做補鈣日記

爸媽可以給寶寶做一段時間的補鈣日記，精確計算寶寶每天鈣的攝入量。如果當(dāng)天結(jié)果低于寶寶基本需鈣量，就說明寶寶今天補充的鈣是不足的，反之亦然。時間久了，你的心里自然就有數(shù)了。

專家提示

維生素D勿過量

雖然維生素D能夠幫助鈣質(zhì)吸收，但要注意維生素D并非營養(yǎng)品，不可過量補充。如果寶寶過量服用維生素D，會使體內(nèi)維生素D蓄積過多，導(dǎo)致維生素D中毒，進(jìn)而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶科學(xué)地補充維生素D。

母乳補鈣為最佳

母乳是寶寶獲得鈣元素的最佳途徑。母乳中鈣和磷的比例為2：1，最合適于寶寶對鈣的吸收。母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225毫克~250毫克的鈣元素，足以滿足6個月內(nèi)以內(nèi)的寶寶發(fā)育需要8個月~1歲的寶寶也只要稍微補充一些鈣就夠了，即每天給予75毫克~100毫克的鈣元素。

配方奶粉吸收好

對于非母乳喂養(yǎng)或者已添加輔食的寶寶，配方奶粉等奶制品就是補鈣的最佳選擇。一般而言，每800毫克的奶粉已經(jīng)有600毫克的鈣含量，這已經(jīng)足夠滿足0~3歲寶寶每日的鈣需求量。3歲以上的寶寶則可每天適當(dāng)增加100毫克~200毫克左右的鈣元素。