2016/10/24 15:34

據(jù)相關(guān)的部門統(tǒng)計(jì)，肝癌這種疾病的患者在不斷的增加，那么肝癌這種疾病多年來危害著很多人的健康。肝癌這種疾病在一年之內(nèi)如果不治療的話是可以致人死亡的，那么在飲食上預(yù)防肝癌是一個(gè)預(yù)防肝癌的好方法了，那么預(yù)防肝癌不能吃的食物有哪些呢？

一、普通人群日常預(yù)防肝癌注意事項(xiàng)：

1。生活規(guī)律，日常起居，戶外活動(dòng)，飲食營養(yǎng)，身體鍛煉，規(guī)律化；

2。戒除吸煙、飲酒，經(jīng)常食用腌肉、烤肉的不良的生活方式或習(xí)慣，避免食用霉變食物；

3。注意休息，避免因過度的腦力或體力勞動(dòng)降低機(jī)體抵抗力，促使肝功損害，誘發(fā)癌變；

4。保持樂觀的精神狀態(tài)，盡量避免或減少引起情緒波動(dòng)的各種刺激活動(dòng)；

5。做好乙型、丙型等病毒性肝炎的預(yù)防工作，有效避免感染病毒性肝炎。

二、預(yù)防肝癌“四吃”

1、喝鐵觀音

閩南人愛喝茶，這對(duì)防肝癌很有益，尤以閩南一帶常見的鐵觀音為最佳，雨前龍井也不錯(cuò)。

2、吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜，這樣一天總攝入量約400-800 克，可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。

3、多吃“三筍”

三筍，即竹筍、萵筍和蘆筍。專家提示日常多吃這三種食物，可降低肝癌的發(fā)生率，而且還美味可口。

4、吃奶制品

醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。目前小孩已經(jīng)養(yǎng)成了食用奶制品的習(xí)慣，但成年人中食用奶制品的還為數(shù)不多，不妨加以改進(jìn)。