2016/10/13 10:09

高血糖的病因，大多是由于不節(jié)制的飲食習(xí)慣，以及不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的。患有高血糖，會間接的發(fā)生很多的并發(fā)癥，嚴(yán)重危及身體健康，所以日常生活要注意合理的飲食，千萬不要輕視飲食的作用。

1.吃小扁豆，小扁豆的效果是不錯的，能降血糖。扁豆含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。

2.吃黃瓜，黃瓜可以排毒降血糖。黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>

3.吃山藥，山藥的功效很多，降血糖也是較為不錯的。山藥能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。

4.吃菠菜：菠菜性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時應(yīng)加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

高血糖的患者，日常除了飲食，要多進(jìn)行日常的鍛煉，提高身體素質(zhì)，少吃不健康的食物，相信做到這些，對于高血糖患者是有著幫助的。