2016/10/9 10:08

蔬菜買回家當(dāng)天吃不完，該怎么保存？許多家庭主婦喜歡直接堆進(jìn)冰箱里，可很快菜葉就會(huì)失水蔫掉。其實(shí)，如何存放也是個(gè)大學(xué)問。

黃瓜、苦瓜、西紅柿、南瓜等喜溫蔬菜，適宜存放溫度一般在8℃—10℃的環(huán)境中，當(dāng)下季節(jié)放在陰涼處存放即可。放入冰箱反而容易打蔫或影響口感。

大部分的綠葉菜如菠菜、油菜、芥藍(lán)等都喜涼，適宜存放在0℃—2℃的環(huán)境中，因此大部分綠葉菜可以扎好，用較薄的保鮮袋包好，底部扎幾個(gè)洞，根部向下豎著放在冰箱里。較長的蔬菜如芹菜、蒜薹等，無需放入冰箱保存，存放時(shí)用保鮮膜將莖葉部分包嚴(yán)，然后根部朝下豎直放入清水盆或者大花瓶中，一周內(nèi)不黃不蔫。

菜農(nóng)剛把蔬菜收上來時(shí)，都會(huì)讓菜根部向下擺放，就是為了延長菜的保鮮時(shí)間，哪怕放上兩三天，蔬菜依然鮮嫩。蔬菜豎著放還能起到保持水分和營養(yǎng)的作用。這是因?yàn)槭卟吮旧硎秦Q著生長的，保持豎直向下能維持其生命力，保證水分的輸送。因此，豎放的蔬菜葉綠素、含水量都要比水平放保存得更好，且經(jīng)過時(shí)間越長，差異越大。由于保存較好，其維生素也不易流失，更營養(yǎng)。

此外，蔬菜如果不吃，最好不要切開。因?yàn)榍虚_后細(xì)胞內(nèi)的物質(zhì)被氧化，增加了微生物入侵的機(jī)會(huì)，容易造成蔬菜腐爛。所以家庭存放蔬菜最好無任何機(jī)械傷害地完整存放。