2016/9/23 11:28

4、黑色食物——益脾補肝的女性食品

品種：紫菜、黑米、黑棗、黑木耳、黑芝麻等。

適宜人群：適合女性，尤其是腎虛的女性。

理由：這些都是益脾補肝的女性食品，女性月經期間常食黑色食物錯不了。

黑色食品養腎補腎

黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。五行中黑色主水，入腎，因此常食黑色食物可補腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率，對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫發等均有很好的療效。

 
木耳炒百合