2016/9/20 13:18

傳統醫學認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。如肺氣太強，容易口干舌燥、喉嚨痛。而肺氣虛則會傷及元氣，令多種疾病接踵而來。所以秋季，是養肺潤肺的最佳時機，這樣冬天才能少生病。

多喝水，益肺

秋季氣候干燥，使人體損失了大量的水分，所以，在秋天更要多喝水，每天至少比其他季節多喝水 500 毫升以上。以保持體內津液充足，肺臟和呼吸道的正常濕潤度。

雖然已經立秋，但天氣還是比較炎熱，人體出汗較多。所以，除喝水外，也要多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能起到補充水分的作用，還能補充人體所需的營養素和汗液中流失的鉀元素。