2016/6/28 12:05

由于工作上的壓力和飲食上的不規律等問題使得我們的腸胃卻變得脆弱，有胃痛、胃脹等問題的相信不在少數，特別是現在的上班族，對此要重視，下面為大家推薦5種食物，減輕胃脹氣。

1、蘿卜

中醫認為，蘿卜性涼，昧辛甘，無毒，入肺、胃經，能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒，治食積脹滿、痰嗽失音、肺癆咯血、嘔吐反酸等。蘿卜具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。

蘿卜還可以增強肌體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

腌蘿卜