2016/6/25 08:59

每個女人天生都是愛美，追求美的。俗話說得好，沒有丑女人，只有懶女人。只要合理調養，每個女人都會越變越美。而美的關鍵應當來自人體內部，合理的食物調養才能讓你由內到外，越變越美。今天就為你介紹會讓女人越變越美的食物。

1、“護膚圣果”(香瓜、哈密瓜、甜瓜)

香瓜含有豐富的維生素A、C以及β胡蘿卜素，成為了愛美女性的首選“護膚水果”。維生素C有助于維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的“防曬霜”，可以防止肌膚因曬傷而出現細紋與斑點。

哈密瓜和甜瓜作為香瓜的“兄弟”，也具有類似的功效。另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質還可以幫助我們體內的血管“清淤”，并防止眼部出現視網膜黃斑變性疾病或是白內障。

2、紅潤補血蔬果類(西紅柿、西瓜、紅葡萄、紅臍橙)

這類蔬果中富含的番茄紅素，很多細致的調查表明，它對女性的健康益處巨大，是強有力的抗氧化劑，有助女性抵抗心臟病。最新研究表明，番茄紅素同時可以抵抗太陽光的紫外線傷害，是不可多得的天然“防曬霜”，讓你保護肌膚，越來越年輕。

西紅柿牛肉面