2016/6/2 14:35

導語：每個人都希望擁有一頭烏黑亮麗的頭發，而有的人，他們的愿望是只要不掉發就好了……拯救頭發健康，不妨從食療入手，那么防脫食物有哪些呢?下面，我們來一起看看吃什么防止掉頭發!

1、杏仁

在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質被人體攝取之后能有效的抑制細胞免受自由基的損害，從而這對于烏發、潤肺都發揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說，經常吃點杏仁能起到極好的防止頭發脫落的目的，同時對防治頭發變白、發枯都起著極好的效果。

另外，對于一些頭發易脫落的人群來說，大多是由于體內缺乏維生素E、鐵、鋅而導致，而這些營養素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養素，從而從源頭上解決脫發的問題。　

杏仁豆腐