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2016/5/12 17:33
導(dǎo)語(yǔ)：進(jìn)入夏季，上班打盹成為讓白領(lǐng)難受又尷尬的難題。高溫天氣導(dǎo)致人容易犯困，特別是午后時(shí)段更是整個(gè)人都無(wú)精打采。面對(duì)棘手的“夏打盹”問(wèn)題，食物或許能夠助你一臂之力。推薦10種食物，可以幫你擺脫困乏、恢復(fù)活力。
1、草莓
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長(zhǎng)。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。不僅如此，草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。昏昏欲睡，吃的草莓也不錯(cuò)。
