2016/5/9 14:57

導語：進入夏季，人們的飲食習慣開始出現改變，人們開始貪涼，如食用冷飲等，但過分貪涼很容易刺激嗓子，可能引發嗓子疼癥狀。雖然進入夏季，但火鍋等食物依然受到大家的喜歡，尤其麻辣火鍋，過于辛辣的口味會嚴重刺激嗓子，容易引發嗓子疼癥狀。而且，路邊大排檔多了起來，這些多是燒烤攤，燒烤、啤酒是許多人的最愛，可燒烤食物過于油膩，而且煙塵較多，食用過多也會刺激嗓子，加之飲用冰鎮的啤酒，嗓子受到的刺激更為嚴重，更是加大了嗓子疼出現的可能。

1、金橘

金橘可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營養豐富，富含維生素C和鈣，有助于消除喉嚨發炎。而金橘的果實就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。吃金橘除開生吃之外，還可以加入冰糖或者蜂蜜一起煎煮成汁，不僅味道清甜，而且有潤喉的效果。

2、梨子

梨子是寒涼性的水果，而且含有豐富的水分，有助于幫助退燒、潤喉、止痛，減輕其癥狀。人們常用梨子來煮汁，有止咳化痰的效果。將一個梨子切片榨汁經過冰凍，更加容易入口。但是對于發燒并且畏寒怕冷的人或者容易下痢的人，最好就是喝熱的梨子汁。

蔓越莓銀耳梨粥