2016/3/30 11:54

導語：女人都是天性愛美的動物，雖然他們的美一般只是讓別人欣賞了，自己卻樂此不疲，各種投資。很多女生都有經驗就是晚上睡前不喝水，生怕第二天會水腫，但是有些體質的人他天生會發腫，其實多數的人可能不知道吃適當的食物也能緩解水腫，那么哪些食物有這樣的功效呢？下面推薦十種消腫食物，一起看一下吧。

1、紅豆

中醫有“五色入五臟”的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液循環;古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病及消下肢水腫。現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助于排出體內多余鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效，能夠清楚體內毒素和多余的水分，促進血液和水分的新陳代謝。

其實喝紅豆湯是一種最好的消腫方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發作。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等癥。

自制紅豆沙