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2016/2/18 16:52
2 巧克力牛奶
記得要是黑巧克力牛奶。最近的一項研究表明，女性經常喝黑巧克力牛奶，會讓皮膚組織的血流量增加，改善皮膚的水合作用，降低粗糙度。而且黑巧克力牛奶的卡路里也會大大降低。
3 獼猴桃、草莓和番石榴
含有豐富的維生素C之外，還能刺激膠原蛋白的生成，防止皺紋的出現。可以減少炎癥的出現，以及眼周的浮腫。獼猴桃中的抗氧化劑能夠幫助中和自由基。快快下樓去買水果吧。
4 生蠔
富含豐富的鋅，皮膚修復的主要來源就是鋅，而且能夠大量生成膠原蛋白，提供支撐皮膚的結果，不讓肌膚太快下垂。鋅的作用非常廣泛，讓頭皮與頭發都足夠健康，讓眼睛視力不會下降，還可以讓指尖更堅韌。
