2016/2/18 16:51
5 胡蘿卜
眾所周知，經常熬夜的人，特別是經常用眼的人，其對眼睛的損害是非常大的。上面介紹到，維生素A可調節視網膜感光物質―視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目、保護視力等作用。因而建議經常用眼、熬夜的人可適當多吃胡蘿卜。
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2016/2/18 16:51
5 胡蘿卜
眾所周知，經常熬夜的人，特別是經常用眼的人，其對眼睛的損害是非常大的。上面介紹到，維生素A可調節視網膜感光物質―視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，具有清肝明目、保護視力等作用。因而建議經常用眼、熬夜的人可適當多吃胡蘿卜。
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