2015/5/9 00:27

導語：每個人的飲食習慣都是有所不同的，那么，你的飲食習慣是否正確呢?要知道，錯誤的飲食習慣對身體健康危害是很大的哦。今天，就和小編一起來看看哪些飲食習慣是正確的，哪些飲食習慣是錯誤的吧。

不食早餐。嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

晚餐太豐盛。傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

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