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2014/12/17 13:12
別讓“浪漫元素”變成營養殺手
捧著一杯濃濃的咖啡和他坐在街邊看斜陽，或者回家用自己的小壺煮咖啡豆，讓溫馨的香氣漸漸溢滿整個房間……咖啡，總是浪漫時刻不可缺少的元素，尤其是那股誘人的濃香，再緊張的神經也會在其中放松和飄逸起來。不過，咖啡因可是一把雙刃劍，在放松和提神的同時，也會影響身體對營養素的攝取，鉀、鎂、維生素B族等多種重要營養元素在來不及被吸收的情況下就被排出了體外。容易出現黑眼圈，皮膚黯淡、油脂分泌過多的女孩子一定要嚴格控制咖啡的飲用量，因為礦物質和維生素的流失會加劇這些癥狀，所以咖啡還是控制在每天1~2杯最佳，如果需要更多，不妨改喝低咖啡因咖啡――咖啡因減半，浪漫感一點也不會少喔!
