2014/11/20 11:22

導語：雖然很多人并知道為什么這種長條的長的并不是很好看的皮是褐色的東西被稱作山藥，但是人們對它的認識還是很多的，知道這是一種營養價值非常豐富的食物，也是中醫可以入藥的，平時多吃點山藥對我們的健康可是很有幫助的。那么究竟山藥對我們的健康有哪些功效呢？人們可能只知道其一不了解其二，我們來匯總一下，看看山藥在哪些方面對我們的健康有利。

1、山藥養肺。雖然山藥的皮是褐色的，但是里面的肉確實白色的，中醫最講究是以色補色，因此，白色的食物一定會對我們的肺的健康有幫助，山藥更是養肺的好東西。山藥有調理肺虛咳嗽的功效，因此，經常咳嗽或者吸煙很厲害的朋友平時飲食中可以多補充一些山藥。

鐵棍山藥炒木耳