2012/2/7 12:06

不少人都會在有嗓子干啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡的現象出現，為了讓大家渡過此“難關”，摘錄一些“清熱去火”的方法，給大家瞧瞧！

首先先來了解一下所謂“上火”是指何義？

上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。 　　

“實火”，一是因為氣候原因所致的，如氣候突然變化、空氣干燥、沙塵等；二是因為飲食引起的，如吃火鍋、辛辣食物，過量飲酒等。一般表現為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等。 　　

而“虛火”，一般都是因為急躁、疲勞過度等原因引起的，如果感覺燥熱，或冒虛汗、口干、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等，就是“虛火”了。“虛火”是陰陽失調，但不是因為陽氣絕對過剩，而是因為陰虛而造成了陽盛的假象。 　　

針對“實火”自然需要清熱瀉火，牛黃類的藥物就可降實火。但是“虛火”則應該以“養陰”為主，要服用六味地黃丸、麥味地黃丸等養陰潤燥的藥物。 　　

如果沒弄清“虛實”，而簡單地讓“虛火”患者也服用牛黃類藥物來降火，反而會使陰虛更甚。有些女性朋友的“上火”與月經周期密切相關，一般在月經來臨前，就有心煩、失眠、長痘、生瘡的現象。還有些女性，常常手腳冰涼，吃了冷食或是受涼后都會腹痛腹瀉，看上去像是“受涼”，卻偏偏又口腔潰瘍。其實，這些就是典型的“虛火”表現，需要“養陰”才能真正“敗火”。 

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不吃藥也能“滅火” 　

“火氣”一上來，除了用我們熟悉的藥物去火以外，還有沒有別的方法可以讓你“滅火”呢？

首先心態很重要，保持舒暢的心情自然就氣順火消了。現在的人大多工作繁忙、壓力大，再加上睡眠不足、缺乏運動，就很容易“動火氣”。所以，保持健康的心態是去火的關鍵。養成良好的生活習慣也是對抗“火氣”的重點。干燥的天氣里，需要多喝水。此外，保持充足的睡眠也十分重要。對于臉上冒痘痘的人來說，休息或許是最有效的治痘方法。 　　

有時候“火氣”也能被“吃掉”，比如雪梨就能生津止渴、潤喉去燥。生百合、甘蔗汁、西紅柿汁、獼猴桃、蜂蜜、綠豆、苦瓜、銀耳、海參、藕粉、鱉肉也有滋補清熱的作用，很適合干燥季節發熱和有內熱的人食用。

“去火”：選藥有講究！

常見上火癥狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，降火選藥也當對癥。 

“吃不進”是指上焦（心肺部位）有火，表現為口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及微咳。成人可選服牛黃清心丸（片），小兒可選服珠黃散等。 

“受不了”是指中焦（脾胃部位）有火，表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。 

“拉不出”是指下焦（肝、腎、膀胱、大小腸等部位）有火，表現為大便干結，小便短少，尿色黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。 

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現為形體消瘦，腰膝酸軟，咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥。