2017/12/15 09:59

孕期水腫是很常見的現(xiàn)象，這是準(zhǔn)媽媽們都會(huì)面臨的情況，但是懷孕后該如何緩解水腫呢？下面就給大家分享幾個(gè)緩解水腫的方法，具體怎么做？小編給大家仔細(xì)說(shuō)說(shuō)吧！

如何緩解孕期水腫？

孕期水腫是大部分孕媽都會(huì)遇到的狀況，不斷增大的子宮讓腿部血管受到的壓力增大，于是導(dǎo)致腿部血液和淋巴代謝不良，于是出現(xiàn)了水腫。孕期水腫會(huì)影響日常生活，要緩解，可以從以下的幾個(gè)方面著手。

1、衣物選擇相對(duì)寬松舒適的

孕媽應(yīng)該盡量避免穿緊身的衣物，容易導(dǎo)致血液不順暢，從而出現(xiàn)身體浮腫的情況。冬天的話，可以彈性好而且保暖效果好的打底褲，無(wú)論是穿裙子還是搭大衣都會(huì)比較自在。

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2、適當(dāng)抬高雙腿

輕微的水腫的話，在睡覺(jué)前可以把雙腿抬高15左右，又或者直接墊高在抱枕上，這樣有利于水腫的自然消退。坐著的時(shí)候，不要蹺二郎腿，工作的時(shí)候可以在腳下墊個(gè)小板凳，經(jīng)常活動(dòng)一下腿部。

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