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2017/7/13 11:55
?避免妊娠糖尿病的發生：含糖量過高的水果不宜多吃，特別是本身肥胖的孕媽更要少吃，謹防孕期肥胖或糖尿病。
?注意保護牙齒：吃水果不漱口，有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
?吃水果時間：飯后不要立即吃水果，會造成脹氣和便秘。孕媽最好是在飯后2小時內或飯前1小時吃為佳。
【小結】
別以為吃水果是件小事，但對于孕媽來說卻不可以馬虎哦，什么水果該吃，什么水果不該吃，該怎么吃，什么時候吃，吃多少都是有講究的。孕媽們還是認真遵守孕期飲食規則，保證自身的健康，小寶寶才能安全地成長呢。
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