2017/4/12 15:33

孕婦每天吃的食物可以為胎寶寶提供其所需的營養元素嗎？孕婦每天除了需要大約300卡路里外，更重要的是要得到足夠的維生素和礦物質，這樣孕婦和腹中胎兒才會更健康。

1.鋅

孕婦如果攝取足量的鋅元素，可以降低早產的風險，還可避免生產產程延長，嬰兒出生后體重過低。鋅元素還可以預防胎兒在宮內生長遲緩，導致其發育不良。鋅元素還會增強孕婦自身的免疫力。

2.維生素B

孕婦在懷孕之前，就要注意維生素B的補充。攝取足量的維生素B可以減少孩子出生后有缺陷的風險。缺乏維生素B會嚴重地影響胎兒大腦的發育，從而影響孩子出生后的智力。孕婦在懷孕期間要多吃蔬菜和水果。

3.胡蘿卜素

胡蘿卜素可以提高孕婦的皮膚免疫力和視力情況。足夠的胡蘿卜素可以促進胎兒的生長發育，對某些細胞的發育也有很大的幫助，可以預防孩子先天不足。另外，胡蘿卜素還會促進胎兒的骨骼及牙齒的正常發育。