2017/4/1 09:34

現(xiàn)在市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品魚目混珠，媽媽們在選擇的時(shí)候常常一頭霧水，無從下手。

其實(shí)在選擇鈣產(chǎn)品的時(shí)候，應(yīng)該選擇安全健康好吸收的鈣，如產(chǎn)品中含有維生素D就是理想的鈣劑。維生素D的主要作用是可以促進(jìn)人體對鈣吸收、降低鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。如果額外的值補(bǔ)充維生素D，只會(huì)因?yàn)榕浔仁д{(diào)會(huì)產(chǎn)生不良的作用。維生素D和維生素A的科學(xué)比例是3:1，只有選擇含有維生素D的鈣產(chǎn)品，才能事半功倍。

很多孕媽媽反映，通過鈣劑來補(bǔ)鈣常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，建議選擇含有山梨醇成分的鈣劑，有助于軟化腸道內(nèi)的排泄物，促使排便，有效的預(yù)防便秘的發(fā)生。

有些媽媽在孕初期常出現(xiàn)食欲不振的情況，那么選擇口感好的鈣劑品就尤為重要了。