2017/3/7 09:54

孕婦適合吃雪蓮果嗎?雪蓮果因為其美容效果極好而備受女性朋友的青睞，但懷孕后可不能再任性的什么都吃了，雖說懷孕后要大量補充營養(yǎng)，但補充營養(yǎng)并不是吃越多就越好的。因此有人問孕婦可以吃雪蓮果嗎?

紅棗雪蓮果燕麥粥

孕婦可以吃雪蓮果嗎?

孕婦是可以吃雪蓮果。只是要適量吃，不可過量。因為雪蓮果是涼性食物，孕期吃多涼性食物自然是不好的。

孕婦適量吃雪蓮果的好處

1、緩解妊娠期高血壓及糖尿病

妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病都是孕期容易患上的疾病，而雪蓮果能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

2、改善孕期便秘

雪蓮果中所含的果寡糖可以調(diào)理腸胃，很適宜便秘的人吃。而懷孕期間，準媽媽們的身體里的激素分泌會使胃腸蠕動減慢，孕期便秘是比較常見的情況。因此，孕期適量吃雪蓮果對緩解孕期便秘是很有好處的。

3、有助于孕期美容養(yǎng)顏

孕期由于孕激素的關系，使得很多孕婦膚質(zhì)粗糙、干燥、缺乏光澤等。而雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。

孕婦過量食用雪蓮果的壞處

雪蓮果性大寒，本就不宜多久，比如腸胃不好者，若大量食用后會出現(xiàn)胃寒、便溏、狂瀉不止等癥狀。

以上為大家介紹了孕婦適合吃雪蓮果嗎?另外，若是孕婦大量食過寒的雪蓮果，嚴重的可能還會導致流產(chǎn)。因此，孕婦吃雪蓮果最好的方式是熟吃，不太宜生吃。當然，就算是熟吃也不宜大量吃。