2017/3/5 00:15

甜食幾宗罪

全麥黑面包

1、誘發糖尿病、營養不良: 甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。

2、加重近視: 吃糖過量，造成寶寶體內血糖量過高，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，導致近視。

3、降低免疫力: 甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎癥、過敏等問題。

4、注意力不集中、睡眠問題: 過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經系統，使其出現煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長發育、智力發展造成不良影響。

5、影響身體發育：如果食用的糖量超過食物總量的16％－18%，就會使寶寶的鈣質代謝發生紊亂，直接影響寶寶的生長發育。

6、導致蛀牙: 甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產生齲齒。