2017/2/27 09:01

孕媽在孕期可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不好，這很影響孕媽的心情。孕媽的壞心情可能會(huì)影響寶寶的健康。其實(shí)，這個(gè)是可以解決的，小編為大家準(zhǔn)備了一些相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)孕媽們有所幫助，下面就來(lái)看看吧！

1、飯前

害喜媽咪當(dāng)心

1、不可空腹，隨身攜帶干糧，例如蘇打餅干。

2、遠(yuǎn)離油煙，若必須自行料理也準(zhǔn)備清淡食物為宜。

2、飯中

易忽略的進(jìn)食壞習(xí)慣

1、邊吃飯邊說(shuō)話或工作，不但會(huì)吞入過(guò)多氣體也容易消化不良。

2、快速用餐，這對(duì)孕媽咪是另一種壓力，最好細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗食物的美味。

3、飯后

飯后甜點(diǎn)的迷思

很多餐廳在餐后會(huì)送上甜點(diǎn)！站在營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)，應(yīng)該是心理作用大于實(shí)際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。

另外，曾有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)指出，餐后甜點(diǎn)反而容易加速老化，因?yàn)榈矸酆吞嵌际鞘谷死匣氖澄铩?/p>

小編總結(jié)：準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們都希望自己能夠擁有一個(gè)健康、聰明、漂亮的寶寶。那么就需要注意孕婦在懷孕期間的身體健康與心理健康了。孕媽在孕期可能會(huì)出現(xiàn)消化或者便秘等問(wèn)題，小編在上面為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的一些知識(shí)，大家不妨看看咯！