2017/2/23 09:19

常言道：“能吃是福！”然而對于正常發育關鍵時期的小寶寶而言，“能吃”遠不如“會吃”重要。尤其是對于寶寶吃的種類、吃的方法一定要講究科學，才能更好的輔助寶寶成長發育。那么，日常媽媽應該如何給寶寶吃，才能吃出新高度呢？下面請隨小編一起來看看！

了解“吃”的優勢，讓寶寶吃出新高度！

①利于味覺的發育：食物中的各種味道可以通過咀嚼得到釋放，刺激舌頭表面的味蕾，促進味覺神經的發育。

②提高注意力：細嚼慢咽的進食方式能夠讓寶寶集中精力專注進食，養成良好的飲食習慣。

③促進語言和社會性發展：通過咀嚼和吞咽食物，使寶寶面部和口腔的肌肉得到鍛煉，增加舌頭運動的靈活性，利于面頜骨對稱發育及乳牙萌生，這些都是語言表達的必備條件。

④促進大腦發育：食物中的不同味道通過味覺神經傳入大腦，由大腦中樞神經來進行分類，通過這樣不斷地刺激和強化，增強大腦的思維能力，促進寶寶的智能發展。

甄選“吃”的種類，讓寶寶聰明又健康！

除了眾多周知的母乳是最為營養的食物之外，為了寶寶聰明的大腦，媽媽對于日常健腦營養素也要重視！研究發現，在所有的維生素中，對智力影響最大的是維生素A、維生素B類、維生素C、維生素D和維生素E。維生素A可以促進腦的發育，缺少維生素A可使智力低下；而維生素D能使神經細胞的反應敏捷，人會變得果斷和機智；研究顯示每100毫升血液中含維生素C達到1.1mg的孩子，智商要高出別人5分。所以，寶寶的日常輔食，要選擇新鮮的蔬菜水果，含有較豐富的維生素B、C、E，每日額外補充膳食中容易缺乏的維生素A和維生素D。此外，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細胞發育的必需營養物質；大豆富含優質植物蛋白質、多種不飽和脂肪酸及磷脂，以及核桃仁的脂肪酸，都是大腦細胞所必需的營養，經常食用不僅會促進大腦發育，還會提高大腦的功能及活力，并防止腦神經功能發生障礙。