2017/2/14 13:46

產婦應該吃什么，女人在剛剛生完孩子的時候，處在一個非常虛弱的時期，這個時候就需要我們多多注意營養的補充，以快速恢復身體。那么產婦吃什么好呢?

 
清蒸雞蛋羹

產后的第一餐，應該是選擇容易消化的食物，這個時候很多產婦胃口不佳，易消化、營養豐富的流質食物是最佳選擇。比如：沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產婦前三天吃什么好？

產后前三天的時間，產婦的體力還處在非常虛弱的狀態，飲食方面還是以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳。流質或半流質為好。

可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

剖腹產的產婦一般需要在產后36小時之后才可進食。每餐不要進食過多，因為此時產婦的胃腸功能還沒有完全復原。三餐之間可以加餐，做到少食多餐，這樣既可以保證營養的充分供給，又不至給腸胃增加過多負擔。

應該特別注意的是，在分娩之后的3-4天之內，產婦不要急于進食燉湯類，因為燉湯類會促進乳汁分泌，而此時產婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復，產婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢后，才可多喝湯。